어렸을 때 비타민 D와 칼슘, 인이 부족하면 구루병이 발생한다고 과학시간에 배운 기억이 있다. 이 비타민 D는 햇빛에 노출되면 비타민D가 생성되어 우리 몸에 필요한 필수 영양소로 바뀐다고 한다. 비타민 D는 우리 신치를 강한 뼈를 만들고 유지 시켜주는데 칼슘 흡수를 돕는 역할은 한다. 나이가 들 수록 피검사를 통해서 비타민 D 수치를 적절하게 유지해야지 뼈건강에 좋다. 비타민D 적정 혈중농도는 30~100㎍/ml 이며, 우리 현대인들은 비타민D결핍상태로 관리가 필요한 시점이다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 비타민 D를 먹는 이유 비타민 D 결핍의 예방 또는 치료 목적..