세발나물 효능 새발나물을 4월에서 5월 사이가 제철인 만큼 효능도 좋다. 새발나물은 항산화 성분이 있어 몸에 좋을 뿐만 아니라, 노화를 늦추는데 크게 도움이 된다. 또 새발나물은 우리 몸의 면역체계를 강하게 만들고, 소화기능을 올려 줄 뿐만 아니라 다양한 비타민, 미네랄, 칼륨 등을 풍부해서 혈압조절에도 도움을 준다. 새발나물 칼로리 새발나물 칼로리는 낮은 편으로 다이어트 샐러드로도 좋은 재료이다. 100g 기준으로 20 ~ 30칼로리 아주 좋은 재료이다. 하지만 요리의 방식에 따라 칼로리는 높아질 수 있는 점을 참고해야 된다. 요리재료 새발나물 1팩, 다진마늘, 통깨, 식초, 설탕, 고춧가루, 들기름, 매실액, 고추장, 꽃소금 숟가락 기준으로 통깨 1, 식초 3 , 설탕 2, 고춧가루 1, 들기름 2,..