시금치 포항초의 효능 시금치는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질 등이 풍부하게 함유되어 있어서 건강에 매우 좋은 식재료로 해독주스로도 사용된다. 강한 항산화 작용: 시금치에는 카로티노이드와 비타민 C, E 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 효과가 있다. 뼈 건강에 도움: 시금치는 칼슘, 마그네슘, 비타민 K 등이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈 건강에 효과가 있다. 혈압 조절: 시금치에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 혈압을 조절하는 데 효과가 있다. 소화기관 건강에 도움: 시금치는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 소화기관 건강에 효과가 있다. 눈 건강에 도움: 시금치에는 루테인과 제아잔틴이라는 눈 건강에 필수적인 두 가지 카로티노이드가 함유되어..

행복한 주말에 반찬 고민하시는 분들 많이 있을 거 같아요. 반찬가게를 이용해서 드시나요? 생각보다 간편한 시금치 만들기 알려 드릴게요. 재료만 준비되면 만드는 시간 5분도 안 걸려요.(ㅎㅎ) 그럼 영양만점 "뽀빠이가 올리브를 구할 때 먹은 시금치" 나물 무치는 방법 알려드릴게요. 저는 어렸을 때 뽀빠이 보면서 시금치 먹으면 힘 세진다고 편식을 고쳤던 기억이 있어요. 요즘 아이들은 어떤 식으로 편식을 고치나요? (ㅎㅎ) 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 시금치 무침 맛있게 만드는 방법 재료: 시금치 1단 삶은 것, 다진 마늘 한 숟가락, 맛소금 또는 소금 반숟가락, 들기름 ..