요리재료 백태콩 500g, 참깨 1숟가락, 소금 콩국수 효능과 칼로리 콩국수는 다양한 영양소가 풍부하며, 다이어트에도 좋은 저칼로리 음식이며, 콩국수의 대표적인 재료인 콩에는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋다. 특히, 콩은 혈당 조절에 도움이 되며, 체중 감량에도 효과적이다. 또한, 콩국수는 여름철 더위를 식히기에 좋으며, 소화기관을 보호하는 효과가 있지만, 1인분 기준으로 약 250~300kcal 정도이며, 과도한 섭취는 오히려 칼로리가 높아 체중 증가에 영향을 줄 수 있다. 따라서, 다이어트를 위해 콩국수를 먹으려면 적당한 양으로 섭취하고, 곁들일 음식도 신중히 선택해야 한다. 콩국수의 백태콩 서리태콩의 효능 ✅서리태 콩의 효능 체내 독소 제거 및 해독..