간단하게 우리가 오메가 3를 먹는 이유는 눈건강과 혈액순환, 뇌건강 등이 있다. 그런데 좀 더 먹는 이유와 효능을 하면 오메가 3를 복용을 꾸준히 할 수 있지 않을까 싶다. 오메가 3의 지방산은 고도 불포화 지방의 한 종류로 우리 몸의 필수 영양소로 되어 있다. 현재 우리에게 만들어지는 오메가 3는 연어, 고등어, 정어리로 만들어지며, 보충제와 같은 지방이 많은 생선에서 발견될 수 있다. 특히 아프거나 약을 복용 중인 경우 오메가 3 보충제를 복용하기 전에 의료 기관과 상의하는 것이 중요하다. RTG 오메가 3 보러가기 국제어업인증 오메가 3 보러 가기 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 ..