봄에는 꽃향기 가득하지만 황사라는 불청객 때문에 다들 한 번씩은 고민하실 것 같아 이 글을 씁니다. 우리가 알고 있는 황사는 중국과 몽골의 사막지대, 황하중류의 황토지대에 저기압이 통과할 때 다량의 황색먼지가 강한 바람에 의해 공중으로 떠올라 바람을 타고 우리나라 등으로 이동하면서 서서히 떨어지는 일종의 흙먼지입니다. 더보기 미세먼지와 초 미세먼지의 차이점 미세먼지(PM10) : 지름 10㎛ 이하로 초미세먼지를 포함 초미세먼지(PM2.5) : 지름2.5㎛ 이하로 미세먼지보다 더 작음 우리가 숨 쉬는 공기 속에는 석유, 석탄, 화석 연료를 태우는 찌꺼기, 자동차, 공장 배출 가스 등 수많은 가스들이 섞여서 있고, 초 미세먼지는 머리카락 두께의 1/20에 불과하여, 미세 먼지 보다 유해성이 크다고 알려져 있..

우리는 급속도록 기계와 친숙해지는 시대에 살고 있는 것 같다. 그중에서 요즘 이슈가 되는 것이 Chat GPT인 것 같다. 우리가 불가 몇십 년 전만 해도 로봇을 영화로만 보고, 애니로만 봤던 것들이 지금은 급속도로 발전하면서 우리에게 찾아오는 것 같다. 영화 터미네이터, 만화 보노보노 등 친숙하지만 무섭기도 하다. 인공지능 챗 GPT 하러 가기 인공지능 챗 GPT는 무엇일까? GPT 3.5를 기반으로 하는 대화형 인공지능 서비스이며, 간단한 회원가입 후 무료 혹은 유료로 이용할 수 있으며, ChatGPT는 사용자와 주고받는 대화에서 질문에 답하도록 설계된 언어모델입니다. 오픈 AI는 블로그 게시글을 통해 “챗 GPT가 대화 형식으로 추가적인 질문에 답하고 실수를 인정하며, 정확하지 않은 전제에 대해서는..

부모님 세대들이 하시는 말씀 중에 하나가 센 표현으로 두 가지가 있는 것 같다. "불효자인 경우에 엄마가 늙어서 벽에 똥칠할 때까지 살아줄게 와 효자보다는 자식을 생각하는 부모의 마음으로 벽에 똥칠하면 나가 죽어야지." 이런 식으로 표현을 하시는 부모님들이 간혹 있을 것이다. 나도 만약에 기억력이 지속적으로 줄어들고, 치매에 걸리고, 가족을 힘들게 한다면 나도 그럴 것 같다. 왜냐하면 가족들이 고생하는 모습도 보기 싶고, 나때문에 고생하는 가족들도 보기 싫고, 내가 똥 싸고 벽에 똥칠하는 모습도 보기 싫기 때문이다. 어느 프로그램에서 인간은 200살도 넘게 살 수 있다고 했다. 하지만 지금 현대인들은 바쁘니깐, 어쩔 수 없으니깐, 다양한 이유로 부모님 세대보다 노화가 더 빨리 찾아오고 있다. 피부노화, ..

어렸을 때는 엄청난 에너지 때문에 아프지가 않았다. 그런데 요즘은 나이가 먹기 시작하면 관절들이 아프다. 어쩌면 당연한 부분인 것 같다. 운동선수들은 고 된 훈련으로 관절이 남들보다 빨리 닳고, 현대인들은 운동부족과 잘못된 자세 관절이 안 좋아지고, 노인들은 노화로 인해 닳고, 닳아서 관절들이 안 좋아지는 것 같다. 보통 일반적으로 관절 건강을 챙기고 싶을 때, 관절이 아프고 통증이 있을 때, 관절 건강을 챙기며, 염증을 줄이기 위해 관절 영양제를 복용 한다. 관절 영양제는 글루코사민, 콘드로이틴, MSM 또는 오메가 3 지방산과 같은 성분을 포함할 수 있으며, 이들은 항염증성을 가지고 있고 관절 건강에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 가장 중요한 것은 우리가 왜? 아픈가? 근본적인 원인을 파악하고 치..

간단하게 우리가 오메가 3를 먹는 이유는 눈건강과 혈액순환, 뇌건강 등이 있다. 그런데 좀 더 먹는 이유와 효능을 하면 오메가 3를 복용을 꾸준히 할 수 있지 않을까 싶다. 오메가 3의 지방산은 고도 불포화 지방의 한 종류로 우리 몸의 필수 영양소로 되어 있다. 현재 우리에게 만들어지는 오메가 3는 연어, 고등어, 정어리로 만들어지며, 보충제와 같은 지방이 많은 생선에서 발견될 수 있다. 특히 아프거나 약을 복용 중인 경우 오메가 3 보충제를 복용하기 전에 의료 기관과 상의하는 것이 중요하다. RTG 오메가 3 보러가기 국제어업인증 오메가 3 보러 가기 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 ..

우리 인체에서 가장 먼저 노화가 오는 것이 어딜까? 다들 한번쯤 생각해 보셨나요? 치아? 다리? 팔? 피부 ? 우리 인간의 몸은 올바르게 산다면 200살 까지도 살 수 있다는 연구결과가 있습니다. 그중에서 가장 빨리 찾아오는 것은 바로 눈의 노화이다. 다들 생각해 보셨나요 ? 왜일까? 눈은 사용하면 할 수록 노화가 지속 된다고 한다. 지금 여러분이 제 글을 읽고 있다는 점도 노화의 진행상태에 일부라고 생각하시면 된다. 우리는 이렇게 생각하기도 합니다. "아 ~ 어렸을 때는 잘 보였는데, 지금은 잘 안보인다." 생각해보셨나요? ✅옛날에는 멀리 있는 물건, 그림, 숫자, 글자 전부 잘 보이던 것들이 이제는 확대를 해야되고, 가까이서 봐야지 잘 보이는 경우 ✅운전할 때 잘 보였던 실선, 차, 사이드미러, 룸미..