비올 때 생각나는 것이 바로 부침개인데, 간단하게 먹을 수 있는 것이 바로 전인 것 같다. 이런 전도 집밥 반찬으로 만들 수 있고, 오늘 만들어 볼 느타리버섯전 레시피도 매우 간단하게 만들 수 있다. 느타리 버섯의 효능과 칼로리, 손질, 보관 방법까지 유용한 팁까지 알고 가면 좋을 것 같다. 느타리버섯의 효능과 칼로리 느타리버섯에는 베타-글루칸이라는 성분이 있어 강력한 면역체계에 도움이 되며, 바이러스에 대해 면역성이 생기며, 최근 연구에서는 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했다. 느타리버섯은 식이섬유가 풍부하여 장의 건강을 유지하고 변비를 예방하고 소화기능을 향상시키며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 느타리버섯은 칼로리가 매우 낮으며, 100그램당 약 30 ~ ..

뽕잎 순의 효능과 칼로리 ✅뽕잎순은 포도와 유사하게 폴리페놀 성물인 카테킨과 플라보노이드를 함유하고 있어 강력한 항산화 작용과 혈당을 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨 환자들에게 좋다. 또 항바이러스와 항균 효과가 있어, 감기나 독감과 같은 바이러스 예방에도 효과적이다. 뽕잎순은 피부를 진정시키고, 탄력을 올려주는데 도움이 되는 비타민 C와 아미노산 등의 성분등이 있어 피부 건강에도 도움이 된다. 또 소화를 촉진시키는 성분들이 있어서 소화를 원활하게 해 준다. 마지막으로 칼로리가 낮은 식품으로 보통 100그램 당 약 20~30칼로리 정도로 나타나지만 개인적인 요리 방식에 따라 다를 수 있다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을..