고추장아찌 만들기 하나만 알고 있으면 다양한 장아찌 만드는 법이 쉽고 간단하게 만들 수 있습니다. 가장 중요한 방법은 가장 장아찌 비율입니다. 간장 고추장아찌 효능과 칼로리 간장 고추장아찌 효능으로는 고추에 함유된 캡사이신은 항산화 및 항염증 효과로 면역 체계를 강화하며, 캡사이신은 신진대사를 촉진하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또, 간장과 고추장에 함유된 발효 성분은 소화를 돕고 위장 건강을 촉진하고 고추와 발효 과정을 통해 생성되는 유산균은 소화기 내의 유해균을 억제하여 소화기 건강을 지원합니다. 간장 고추장아찌의 칼로리 칼로리: 약 30~40kcal (1포기, 30g 기준) 단백질: 약 1~2g 지방: 약 1~2g 탄수화물: 약 5~7g 식이섬유: 약 1g 미만 고추장아찌 만드는 방법 요..