2023년 새해에는 모두가 원하는 일, 모두가 바라는 바람, 모두가 다짐한 일들이 모두 성공하시길 바랍니다. 저 또한 새해에는 코로나 전 몸으로 돌아가자는 깊은 다짐으로 다이어트 레시피를 적습니다. 배추 하시면 다들 아시죠? 수분 함량이 굉장히 높고 무기질이 풍부해서 포만감, 배변활동 완화로 장 건강을 도와주고 피부미용, 피로해소 등에 좋은 식재료입니다. 개인적으로 다이어트도 돈이 있어야지 잘 되는 편입니다. 집에서 가볍게 돈 아끼면서 영양분을 챙기면서 손쉽게 다이어트하는 방법 알려드릴게요. 샐러드 가게 전문점 기준 대략 한 끼 8,000원 ~ 12,000원 서브웨이 샐러드 샌드위치 가격에 1700원 추가, 가잔 싼 야생 샐러드인 경우 6,600원으로 매끼 니 마다 추가적인 지출이 발생됩니다. 재료가 많..

헬스의 삶은 닭가슴살, 다이어트에 삶은 닭가슴살 한정적인 닭가슴살만 먹으면 음식에 질이나 만족감이 너무 떨어지는 걸 많이 느끼실 거 같아요. 저도 마찬가지로 그랬습니다. 코로나가 오기 전에는 바디 프로필까지 준비했었는데 지속적으로 헬스장을 못 가서 결국 원상복귀가 되었지만 닭가슴살과 단백질 셰이크를 많이 먹어서 근육량은 많이 붙었던 거 같아요. 그래서 이번에는 다양한 다이어트 레시피를 알아보고 맛있게 다이어트를 시도하려고 알아보고 있습니다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 다이어트 식단 라이스페이퍼 간단한 요리 레시피 1장 20cal 라이스페이퍼 다이어트 식단 재료 애호..