봄이 이제 지나 여름으로 계절이 바뀌고 잇는 것 같다. 이쯤 밭이나 들에는 쑥들이 많이 올라와 있는데 맛있는 제철 반찬 중에 하나이다. 오늘은 쑥갓 된장 무침을 만드는 법과 쑥갓의 칼로리와 좋은 점들이 있으니 참고하면 좋을 것 같다. 쑥갓의 효능과 칼로리 쑥갓은 다양한 영양소를 가진 건강에 좋은 식품으로 효능은 다음 과 같습니다. 쑥갓을 소화를 도와주는 담즙 분비를 촉진하여 위와 장 건강 증진에 좋으며, 비타미 C와 풍부한 영양소가 있어 면역성 강화에 좋다. 또 쑥갓에는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 노화를 늦추고 여러가지 질병으로부터 위험을 줄일 수 있으며, 청소년들에게는 칼슘과 필수 미네랄이 풍부해 골격 성장에 좋다. 쑥갓은 철분을 함유하고 있어, 혈액 순환을 개선하고 빈혈을 예방하는 데 도움..