다이어트 해독쥬스 먹는 이유 효능효과 몸 장 해독 쥬스 레시피

디톡스 주스는 많은 인플루언서, 특정 연예인 등에 의해서 디톡스 주스는 많이 유명해진 것 같다. 헬스장 근처에 보면 해독주를 판매하는 많은 매장을 본 이유 중에 하나이다. 이 디 톡스 주스는 다이어트의 식단의 도움이 되는 신선한 과일, 야채를 만들어 먹는 것을 말한다.

 

이 해독주스는 우리 인간의 자연적이 해독 과정을 지원해 건강을 개선하고 시간 없는 현대인들에게 빠르고 편리하게 먹을 수 있는 이유도 있다. 해독주스를 지속적으로 마시게 되면 소화기능 향상, 에너지 향상, 깨끗한 피부를 포험해 좋은 결과들이 나와 있다.

 

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과일 해독 쥬스 만드는 간단한 레시피 

 

요리재료

• 사과 2개, 오렌지 1개, 레몬 1/2개, 생강 한뿌리 1컵,
• 과일 껍질 제거, 씨 제거

 

해독주스를 만드는 것은 간단하다. 모든 과일의 껍질과 씨를 제거 후 믹서에 갈기 좋게 썰어준다. 생강 뿌리도 껍질을 벗기고 믹서기에 갈기 편하게 썰어준다.

 

✅ 믹서기에 과일과 생강을 넣고 레몬 1/2개는 즙을 짜고, 물 1컵 넣고 믹서기로 곱게 갉아주면 된다.

✅ 믹서기로 간 과일들은 고운 체난 헝겊을 사용해서 유리잔에 걸러주면 완성이다.

 

이 과일 디톡스 주스는 비타민, 산화 방지제, 그리고 섬유질이 풍부하고,  소화를 돕고, 에너지 수치를 증가시키고, 전반적인 건강을 향상하는데 도움을 줄 수 다.

 

✅ 파인애플과 망고와 같은 다른 과일을 추가하거나 물의 양을 원하는 농도로 조정하여 만들 수 있다.

 

 

해독 주스를 마시는 이유는 무엇인가 ? 

 

요즘 사람들은 신체의 기능이 많이 떨어져 있다. 잦은 잔업, 야근, 미래적인 스트레스 때문에 부모 세대보다 MZ 세대들이 노화가 빨리 온다는 연과 결과들이 있다. 이 때문에 우리는 웰빙을 찾고 있고, 자연적으로 빠르게 신체의 해독을 원하기 때문에 해독 주스를 마시는 이유이다.

 

이 디톡스 주스는 비타민, 미네랄, 산화 방지제가 풍부한 신선한 과일과 채소로 만들어져서,  신체의 면역성 체계를 지원, 염증을 줄이고, 소화 기능을 향상하는데 도움을 준다.

 

✅ 소화력 향상:  소화를 촉진하고 배변을 촉진함하여, 몸 안의 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움을 준다.

✅ 간 기능 지원: 간은 해독에 중요한 기관이고 해독 주스를 마시는 것은 간 기능을 지원하고 몸에서 해로운 독소를 제거해 간 기능에 도움을 준다.

 

✅ 에너지 수준 증가:  에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는데 도움을 주는 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원이다.

✅ 체중 감량 지원: 일부 해독 주스 조리법은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 건강한 소화를 지원함으로써 식욕을 줄이고 체중 감량을 촉진할 수 있다.

 

✅ 피부 건강 증진:  해독 주스는 염증을 줄이고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 주는 산화 방지제가 풍부해서, 건강상의 이점을 제공할 수 있다.

 

꼭 이 해독 주스를 유일한 방법으로 의존해서는 안 되고, 균형 잡힌 식단과 생활 방식을 유지하며 건강한 운동과 웰빙생활을 지원하는 것이 가장 중요하다.