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어는 순간부터 눈치가 보이기 시작했어요.
우리가 나이가 들면 옛날처럼 소변 줄기가 시원하게 나오지 않습니다. 다 그런 것은 아니지만 다소의 사람들한테 나오는 증상입니다. 우리 한번 어렸을 때 생각해보세요. 누구는 5년, 10년, 20년, 30년으로 짧은 사람부터 긴 사람으로 나누어질 것 같습니다. 내가 언제 이상을 느낄까? 저 같은 경우는 가장 밀접한 장소는 화장실인 것 같습니다. 혼자 사시는 분들은 눈치를 보시지 않지만 가족이랑 사시는 분들은 와이프, 자녀, 아들 눈치를 보게 됩니다. 저 같은 경우는 엄마와 다른 가족들한테 눈치는 보는 편입니다. "왜?라고 생각하셨죠?" 바로 변기 주변에 흘리는 소변 때문입니다. 남자붙들은 생각하실 거예요. 조준을 잘해서 변기 안에 잘 넣었던 옛날은 그런 문제가 없었는데 말이죠. 그런데 지금은 마지막에는 변기 밖에 묻는 소변을 휴지로 닦아서 증거를 없애기도 합니다.
또 소변을 잘 보시고나서 다른 일을 하시는데 요도 안에 남은 잔량의 소변이 나오는 경우가 있을 겁니다. 재채기를 한다던가 김치를 할 때 갑자기 팬티가 축축해진 기분도 느껴보셨을 것 같습니다.(
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립선 통증 #전립선 비대증 치료)
여자와 다르게 남자가 왜 ? 소변을 흘리면서 배출하는 걸까요?
여성의 경우 요도의 길이가 짧고 남자는 긴 편입니다. 흔히 방송에서 남자의 요도는" S자처럼 길어서" 앉아서 소변을 보면 요도 안에 잔량이 남아서 건강에 안 좋다고 나와있습니다. 그래서 꼭 일어서서 소변을 배출해주고 잔량을 잘 털어주는 이유가 그런 이유입니다.
👉👉여성의 경우 요도의 길이가 3cm~4cm이며, 요도의 모양일 "1"의 모양이어서 남성과 다르게 잘 나오는 편입니다. 남자의 경우 15cm~20cm이며, 모양자체도 "S" 모양이어서 여성과 다르게 소변의 힘이 약한 편이 대부분의 남성들입니다. 이러한 부분들이 남성들이 불리한 이유기도 합니다.
👉👉남자들이 대부분 소변이 잘 안나오면 문제가 발생했다. "전립선의 문제"라고 생각을 많이 하시는 편이 많습니다. 하지만 다양한 이유들도 있어서 꼭 전립선이라고만 생각하시면 안 됩니다.
소변 그리고 정액을 힘차게 배출하기 위해서는 방법이 필요합니다.
1. 방광에서 쥐어짜는 힘이 필요합니다. 이유는 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 현상으로 여겨지면서 방치하게 되는데 이때 우리는 "적극적인" 대처가 필요합니다.
👉방광의 수축력이 잃으면 방광 안에 소변이 제대로 비워 낼 수 없어 상태가 심각하면 소변줄을 착용하는 일이 생길 수 있습니다.
👉👉이렇기 때문에 방광 기능의 저하를 막기 위해서는 " 만성 방광염·과민성 방광·전립선 비대증 같은 방광에 무리를 주는 질환" 귀찮다고 미루지 마시고 잘 치료해야 됩니다. 소변을 참는 습관과 너무 빈뇨도 좋지 않게 제때 배뇨를 해야됩니다.
| 약뇨: 소면줄기가 약해집니다. |
| 잔뇨감: 소변을 본 후에도 소변이 남아 있는 느낌이 들어 또 보고 싶은 느낌이 들어요. |
| 요주저: 소변이 금방 나오지 않고 한참 기다려야지 소변이 나오는 경우입니다. |
| 빈뇨: 소변이 자주 마려워 2시간이 지나지 않고 자주 소변을 봅니다. |
| 요절박: 소변이 마려우면 급해서 참기가 힘들어요. |
| 야간뇨: 밤에 2번 이상 일어나 화장실에서 소변을 보시는 경우입니다. |
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2. 우리가 소변을 보기 위해서는 방광-전립선-요도를 통해서 나오는데 방광 밑에 있는 부분이 전립선이라고 생각하시면 좋습니다. 전립선은 사춘기가 되면 남성 호르몬의 작용으로 정상 성인의 크기로 성장되고 40세까지 거의 일정한 크기가 유지되다가노화 상태에 따라 커지게 됩니다. 커져버린 전립선은 요도를 누르고 압박하고 있어서 소변, 정액 배출까지 방해하는 증상들을 일으키는데 이 부분은 전립선 비대증이라고 합니다.
👉👉(정상 전십선 무게 30g, 그 이상이면 전립선 비대증을 의심해 봐야 됩니다.)또한 직업에 따라서 전립선이 더 빨리 안 좋아지기도 하는 것 같습니다.
✔✔(운전을 많이 하시는 분들 택시, 버스, 영업사원, 트럭, 앉아서 근무를 많이 하시는 내근직 등 )
전입선 무게가 많이 나가서 전린선 자체가 비대한 사람도 타고난 신체에 따라 방광에서 쥐어짜는 힘이 이렇게 강력한 경우는 소변이 시원하게 나가기도 합니다. 전립선의 무게가 정상인 사람인데도 방광의 힘이 약하면 소변과 정액을 배출할 때 힘을 못써 배출이 잘 안 되는 경우도 생깁니다.
👉👉보통 우리가 "케켈운동, 항문 조이기 운동"을 하다 보면 요실금 증상이 개선되기도 하지만 전립선 비대증인 사람이 항문조이기를 하다보면 전립선이 커져서 소변이 안 나오는 데 더 조인다면 소변과 정액이 더 안 나오게 됩니다.
✔✔소변이 잘 안 나오시는 분들은 "케겔운동, 항문 조이기 운동"을 하시면 안 됩니다.
정상 전립선과 전립선 비대증의 원인 그리고 자가치료 , 합병증
3. 정상 전립선 크기는 20g 이하이며, 초음파에서 전립선 용적이 20ml보다 클 경우에는 전립선 비대증으로 판 정하가 있습니다. 현재 전립선 비대증의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 현재까지 인정되는 원인들은 고환의 노화입니다.
고환: 전립선은 남성 호르몬 의존 기관이므로 성장과 기능을 유지하기 위해서는 지속적인 남성 호르몬이 필요합니다.
그리고 전립선 비대증으로 수술을 받은 환자의 자손의 경우 같은 질환으로 수술받는 경우가 증가되고, 일란성쌍둥이를 통한 연구에서도 상관관계가 있다고 보여 유전적 소인이 있다고 알려져 있습니다. 또 교육, 신체활동, 비만, 흡연, 음주, 앉는 직업 등의 논란이 계속되고 있습니다.
또 다른 이유는 DHT(디하이드로 테스토스테론이라 호르몬) 이라는 호르몬이 전립선에 의해서 비대해집니다. DHT(디하이드로테스토스테론이라 호르몬)이 호르몬은 전립선 비대증과 탈모를 유발하기도 합니다.
👉👉그 이유는 탈모인들이 먹는 "프로페시아 성분명으로 피나스 테 로이드가 전립선 약이기도 이기 때문입니다. 원리가 같은 이유입니다.
✔✔우리가 그나마 긍정적으로 받아 드릴 수 있는 부분은 피나스 테이드를 복용하면 전립 선비 막고 머리털이 빠지는 것도 막을 수 있습니다.
✔✔또한 양질의 쏘팔매토 미국산의 경우 전립선 조직에서 피나스 테 로이드와 유사하게 DHT(디하이드로 테스토스테론이라 호르몬) 호르몬을 억제시키면서 "피나스 테 로이드의 부작용 중 발기부전을 유발시키지 않습니다."
결론만 말하자면 전립선 비대증은 시간이 경과되면 일부는 저절로 호전되는 경우가 있습니다. 하지만 대부분 시간이 경과되면서 "전립선 크기가 커져서 불편함을 느끼는 경우들이 생겨나고 있습니다." 위에 앞서서 말했던 약뇨, 잔뇨감, 요 주저, 빈뇨, 야뇨증, 요절박, 간헐뇨 등 다양한 불편함들이 있습니다. 이게 합병증까지 발생해서 더 안 좋게 될 수도 있어서 조기 치료도 중하게 나타나는 것 같습니다.
전립선 비대증의 합병증으로는 요로감염, 혈뇨, 요폐, 방광결석 등이 있습니다. 또 소변을 제때 배출하지 못하는 경우 장기간 방치되면 방광의 수축력이 회복이 불가능해져 전립선의 수술하여 요폐를 제거하여도 소변을 볼 수 없는 상태가 되는 경우도 있다고 하니 꼭 치료를 잘해주는 것이 중요한 것 같습니다.
건강한 전립선 만들기와 전립선 비대증 치료가 가능하다.
1. 대기요법 전립선 비대증 증상이 환자가 견딜만한 수준인 경우 일정 기간 동안 경과를 관찰해 진행할 수 있습니다. 이런 경우 좌욕, 배뇨습관의 개선, 수분 섭취량의 조절, 식이요법 등으로 증상이 개선이 가능합니다.
2. 약물치료 전립선 비대증으로 인한 하부 요로 증상에 대한 치료를 결정하였을 때, 일차적으로 약물치료가 진행되고 있습니다.
1) 알파차단제 처방약 (테라조신(terazosin), 독사조신(doxazosin), 탐스로신(tamsulosin) 알 푸조 신(alfuzosin) 전립선에는 알파아드레날린 수용체가 풍부하게 분포하여 "알파차단제는 전립선 요도의 압력과 긴장"을 낮추어서 도움을 준다. 하루에 한 번만 복용해 간편하게 복용하는 장점이 있지만 부작으로는 어지러움, 무기력증, 두통, 시야 이상 등이 있습니다.
👉👉예전에는 고혈압 치료제로 사용했던 약물로 혈압을 낮추는 효과
(#쏘팔메토 옥타코사놀 #쏘팔메토 추천 #쏘팔메토 효과#쏘팔#글루타민, #알라닌, #글리신,#아미노산)
2) 안드로겐 억제제
👉5 알파 환원효소는 테스토스테론(남성호르몬)을 DHT(디하이드로 테스토스테론이라 호르몬)로 변환하는 역할을 하므로 5 알파 환원효소를 차단 역할)
안드로겐 억제제인 5-알파 환원효소 억제제가 전립선 비대증 치료제로 사용되는데, 시중에서는 피나스테리드(finasteride)와 두타스테리드(dutasteride)가 판매되고 있습니다. 앞서 위에 쓴 글과 비슷한 내용입니다. 이 안드로겐 억제제 안드로겐에 민감한 전립선에서 안드로겐 작용을 억제하여 전립선 크기를 줄이는 작용을 하여 도움을 주어 개선시켜 줍니다.
박씨 추출물, #쿠쿠 비트)
3. 수술요법(#미
1) 경요도 전립선 절제술은 내시경을 이용해 커져버린 전립선 내부를 절제하는 수술
2) 개복 전립선 절제술은 전린 크기가 아주 큰 경우 하복부를 절개하여 커져버린 전립선을 절제하는 수술
3) KTP 레이저로 이용하여 커져버린 전립선을 제거하는 수술 등이 있습니다.
일반의약품과 건강기능식품으로 도움을 받을 수 있다.
남자의 같은 경우 어렸을 때부터 "무언가 맞바꾸면서 고래잡이, 포경수술"을 시작으로 수술대에 오르기 시작합니다. 인생 참 허무한 생각이 들기도 합니다. 저는 짜장면과 바꾼 사람입니다. 다른 세대들은 사탕, 탕수육, 피자 등 남자가 대기 위해서는 거치는 과정이라고 부모님들이 꼬셨던 기억이 있습니다. 이처럼 수술대에 올라가는 것은 너무나도 무서운 것 같습니다. 나이가 들면 들수록 수술을 한다면 깨어날 수 있을까? 꼭 수술해야 되나? 겁이 점점 많아지는 것 같습니다.
1. 전립선 비대증은 다양한 방법으로 예방도 가능합니다. 규칙적인 생활과 충분한 휴식시간을 갖고 너무 앉아있는 경우를 피해 주셔야 됩니다. 건전하고 적절한 성생활 수칙과 규칙적인 운동이 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다. 적절한 체중 조절과 체내의 내장 지방의 양을 줄이려고 노력해 주셔야 됩니다.(
규칙적인 생활과 충분한 휴식을 취하고 너무 오래 앉아 있는 것은 피한다. 건전하고 적절한 성생활과 규칙적 운동이 전립선 비대증 예방에 도움이 된다. 과일과 채소류 특히 토마토, 마늘, 녹차 등의 섭취를 늘리고, 육류와 지방 및 칼로리는 제한하는 것이 좋다. 저녁식사 후에는 가급적 수분 섭취를 줄이는 것이 좋다. 또한 된장이나 두부 등 콩 함유 음식도 전립선 비대증에 좋은 음식을 많이 드시되 자극성이 강한 음식, 음료, 커피도 가급적 마시지 않는 것이 좋으면 육류의 섭취 양은 줄여서 몸과 정신, 그리고 전리선까지 지키시는 게 가장 중요한 것 같습니다.
2. 또한 도움이 되는 영양제를 복용하시면서 건강을 챙기시는 경우도 좋습니다. 이상한 영양제를 드시는 것보다는 양질의 영양제를 드시면서 전립선의 건강을 챙겨주시는 것이 중요합니다. 요즘 TV, 홈쇼핑, 인터넷 광고를 보시다 보면 전립선에 대한 광들을 자주 보실 수 있을 텐데 양질의 영양제를 복용하시는 것이 중요합니다.
3. 미국산의 "쏘팔메토"는 피나스 테 로이드라고 비슷하다고 보시면 됩니다. 쏘팔메토 열매 추출물 페르 믹손은 거세된 5α-디하이드로 테스토스테론(DHT) 이식 및 설피리드 유도와 프로락틴 성 랫드에서 전립선 증식에 대한 억제 효과를 나타냈다는 연구 결과가 있습니다. 효과로는 요로 감염, 방광염, 전립선 비대증 치료에 효과적이라 알려져 있습니다.
원산지가 가장 중요한 부분입니다. 단가를 낮추기 위해서 다른 나라를 경우 해서 한국에 들어온 제품들은 그 효과가 오리지널보다 떨어지기 때문입니다. 쏘팔메토의 성분만 쓰는 것이 아니라 코코넛, 파묘, 로르산 등을 추출해서 넣는 경우가 있습니다.
4. 카리토의 서양 호박씨 오일 추출물인 "쿠쿠르비트 종자유"입니다. 이 성분 안에 들어있는 지방산과 피토스테롤이 유럽에서는 민간요법처럼 전립선 비대증에 사용하고 있습니다. 복용 후 3개월 복용 후 야간 배뇨 횟수 감소 , 삶의 질 개선, 그리고 전립선 불편 지수가 40% 가까이 낮아진 것을 확인할 수 있습니다. (전문약 처방을 받으시는 분들은 전문의나 약사와 상의하세요)
5. 유린타민 아미노산(L-글루탐산, L-알라닌, 글리신)을 가진 성분입니다. 각각의 성분들이 염증에 관하여 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2 개월 복용 후에 전립선 비대증 감소, 야뇨증, 급뇨증, 배뇨 곤란 같이 불편한 증상들을 개선되었다는 보고서들이 있습니다. 또한 아미노산 성분이 안전한 제재다 보니 전문약, 쏘팔메토, 쿠쿠르비트 종자유와 함께 드실 수도 있습니다.
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먹는 탈모약 효과 및 성분(일반의약품, 건강기능식품)
안녕하세요 이기린입니다.블로그 시작한 지 얼마 안 됐지만 탈모약에 대한 검색이 많은 거 같아 하나 더 추가적으로 글을 올려 드립니다. 저번 블로그에도 탈모의 원인들을 말씀드렸는데요. 다
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탈모 치료제 미녹시딜, minoxidil 로 관리하자
안녕하세요. 이기린입니다. 예전 또는 옛날이랑 비교했을 때 우리 머리카락이 달라진 것을 느낄 수 있을 수 있습니다. (고등학생 때 머리숱과 지금의 머리숱은 차이가 많이 있는 것 같습니다.)
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발가락이 가끔 아프죠? 혹시 무지 외반증은 아닐까요? 늦기 전에 관리하세요.
다들 걸으실 때 불편하지 않으세요? 결론만 먼저 말씀드리자면 저는 불편합니다. 나이도 젊은데 벌써부터 불편해서 교정기를 끼고 생활합니다. 집에서는 "무지외반증 교정기"를 착용하고 생활
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