가지냉국 만드는 법은 생각보다 간단하고 여름에 입 맛 없을 때 여름국으로도 너무 좋은 간단한 밑반찬이다. 오늘은 가지의 효능과 칼로리를 알아보고 덥고 지칠 때 시원한 여름국으로 더위를 씻으면 좋을 것 같다. 가지지냉국을 만들 때 가지를 쪄야되는데 쉽게 찌는 법은 전자렌지로 5분 돌려주면 간단하게 만들 수 있다. 가지의 효능 칼로리 가지는 다양한 영양소를 가지고 있으며 건강에 좋은 재료이며, 아래는 가지의 주요 효능과 칼로리 정보이다. ✅가지의 효능 가지에는 안토시아닌과 퀘르세틴 등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 돕는 효과가 있다. 가지에는 탄수화물의 흡수를 늦추는 효과가 있어 혈당 조절에 도움을 주며, ..

가지는 쫄깃하지만 부드럽고, 부드럽지만, 바삭한 튀김으로 맛있는 가지 요리로 되는 맛있는 채소 중에 하나이다. 가지는 쫄깃한 나물 무침으로 먹기 좋고, 여름에는 가지냉국으로 먹을 수 있고, 가끔은 가지 튀김을 만들어서 맛있는 술안주로 먹을 수 있는 이색 요리이다. 편식하는아이 가지 못먹는 어른도 잘먹는 간단한 가지고기 튀김 만드는 방법 가지의 특유의향과 물컹거리는 식감 때문에 편식하는 사람들이 많이 있는 편입니다. 하지만 가지를 튀기면 식감과 향과 풍미를 올릴 수 있어서 더욱 맛있는 요리가 되는 것 같습니다. 이처럼 반 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 이러한 가지는 좋은 성분들이 많이 있어 먹으면 먹을 수록 몸을 튼튼하게 만들어 주기도 한다. 가지에는 섬유질, 칼륨, 산화 방지제가 ..

안녕하세요 이기린입니다. 이제 연휴도 다 가고 이제는 연휴를 복귀해야 되는 일상들을 다들 맞이하실 것 같습니다. 저는 간단하게 가지 볶음밥과 가지의 효능을 알려드리려고 합니다. 한번 우리 다 같이 간단하게 만들어 볼까요? 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 가지 솥밥 재료 가지 3개, (1인 분당 가지 한 개라고 생각하시면 됩니다.) 가지볶음 :숟가락 기준 간장(3스푼), 들기름(2스푼), 참기름 (1스푼), 한 공기 기준 (쌀 1 공기, 보리 삶은 거 2 공기), 물, 양념장 소스(고춧가루, 파, 참깨, 간장 ) 👉대부분 가지를 못 먹는 친구들이 주위에 한 명씩 있을 거라..