돼지고기 장조림 만들기는 부드러운 안심조림으로 하면 달콤하고 짭쪼름한 레시피가 완성이 된다. 이런 돼지고기 장조림에도 우리 몸에 좋은 효능이 풍부하고 칼로리도 낮아서 밥반찬에 좋은 반찬이다. 돼지고기 장조림 효능과 칼로리 돼지고기는 높은 단백질 함량을 가지고 있어 우리 몸의 단백질 공급에 도움을 주며, 단백질은 근육의 형성과 유지에 필수적이다. 또 철분 함량이 높으며, 비타민 B군 (B1, B2, B3, B6, B12) 이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 비타민들은 에너지 생산과 신경 기능에 필요하며, 신체의 다양한 과정에 좋다. 돼지고기 장조림의 칼로리는 재료와 조리 방법에 따라 다를 수 있으며, 보통 100g당 약 200 ~ 250 칼로리 이다. 메추리알 고기 장조림 만드는 방법 메추리알 삶는 시간 수..