마파두부 레시피는 두반장과 굴소스만 있으면 맛있게 만파두부 만들기를 할 수 있다. 두반장 마파두부 레시피는 생각보다 간단해서 간단한 술안주 레시피로도 좋다. 마파두부 칼로리 효능 ✅마파두부 만들기에 앞서 효능과 칼로리를 알아보자 마파두부는 중국 요리의 한 종류로, 매운 양념과 함께 두부를 조리한 요리로 다양한 영양소를 가지고 있으며, 특히 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 풍부하다. 마파두부의 주 재료인 두부는 고단백, 저지방 식품으로, 두부는 식물성 단백질을 공급하여 근육과 조직의 형성과 보수에 도움을 주며, 식이섬유와 함께 소화를 촉진시켜 변비 예방에도 도움이 된다. 마파두부에는 고춧가루나 고추장 등의 양념이 사용되는데, 고춧가루는 카프사이신이라는 성분을 함유하고 있어 신진대사 촉진과 체온 상..