아보카도 바나나 스무디 한잔으로 건강한 다이어트하면 건강에 좋고 칼로리도 낮아서 좋다. 다음은 아보카도와 바나나의 효능을 알아보고, 맛있는 스무디 레시피 같이 만들어보자. 📌스무디에 들어가는 수제 요거트 만들기가 궁금하면 아래 글을 참고하면 좋다. 수제요거트 만들기 꾸덕한 그릭 플레인 요거트 만드는 법 효능 칼로리 수제요거트 만들기 하나만 안다면 꾸덕한 플레인 요거트부터 유청을 활용한 리코타치즈까지 만들 수 있다. 게다가 수제라는 점에서 건강하고 내가 원하는 질감까지 낼 수 있어서 더욱 의미가 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 아보카도 바나나 효능 칼로리 아보카도 📌아보카도 효능 칼로리 아보카도에는 단일 불포화 지방인 오메가-9 오레산올레산이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강을 지원하..