다들 이제 연말이 다가오면서 모임, 술자리 장소들이 많아지실 것 같습니다. 주말이면 저도 연말 모임들이 많아서 하루가 다르게 살이 찌고 있습니다. 우리 헬스 다니시는 분들, 운동하시는 분들은 닭가슴살과 단백질 셰이크를 많이 드시편으로 알고 있습니다. ✔✔근데 닭가슴살도 계속 먹다 보면 닭의 특유의 잡내들이 올라와서 먹기가 불편한 것 같습니다. 저도 닭가슴살이 집에 아직 많이 남아 있습니다. 그래서 오늘은 집에서 깻잎만 있으면 간단하게 먹을 수 있는 닭가슴살 깻잎 요리를 알려 드리려고 합니다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 깻잎과 닭가슴살 다이어트 요리 레시피 재료: 닭..

다들 최근에 배추김치를 담그시냐고 배추를 많이 드셨을 것 같습니다. 김장하느냐고 배추가 질리셨을 텐데 또 배추요리가 나왔습니다. 우리가 알고 있는 배추요리들은 배춧국, 배추 된장국, 배추 김칫국, 배추전, 배추 요리가 한정적인 것 같습니다. 그래서 오늘은 배추찜을 이용한 배추말이 요리를 만들어봤습니다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 건강에 좋은 우리 배추의 효능 배추는 수분함량이 95%로 원활한 이뇨작용을 도와 식이섬유가 풍부해 변비와 대장암 예방에 효과적이라고 합니다. 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질과 비타민C가 풍부해 감기 예방에도 효과이고 배추의 푸른 잎에는 비타민..