달걀찜은 냄비로 중탕을 해서 만드는 것도 부들부들 맛있지만, 전자렌지로 만드는 것도 부드럽고 맛있는 계란찜을 만들수 있다. 전자레인지 계란찜 레시피는 아래와 같다. 전자레인지로 간편하게 달걀찜 만드는 방법 📌누구나 다 계란찜을 좋아하고 ,간편하게 만들 수 있어서 집 반찬, 술안주로 너무 좋은 요리이다. 요리재료 계란 5개, 청양고추 2개, 들기름, 우유, 참치액젓 숟가락 기준으로 들기름 1, 참치액젓 1, 소주잔으로 우유 1잔 계란찜 레시피는 전자렌지 5분 ~ 7분 1. 계란찜 레시피는 청양고추 2개를 얇게 다지고, 양파도 다져서 넣어주면 된다. 📌이때 계란찜을 만들기 위해 잘 섞어주는게 중요하다. 2. 계란찜의 핵심 밑간을 해주면 되는데, 우유을 넣으면 부드럽게 계란찜을 먹을 수 있다. 📌숟가락 기준으..

감자 하나만 있으면 밥 한공기도 뚜딱 먹을 수 있고 후추, 청양고춤만 빼면 아기 감자 볶음 레시피로도 좋은 것이 바로 감자 반찬이다. 오늘은 감자 햄 볶음을 만들기에 앞서서 효능과 칼로리르 자세히 알아보고 맛있는 반찬을 만들어 보자. 일주일 밑반찬 알감자 조림 만드는 법 효능 칼로리 제철 정리 일주일 밑반찬 만들기에는 조림 반찬이 가장 좋은 것 같다. 왜냐하면 무침, 볶음 보다는 조림이 유통기한도 길고 넉넉하기 때문인 것 같다 . 오늘은 맛있는 알감자를 만들건데, 알감자의 효능과 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 감자 햄 볶음 효능 칼로리 감자 햄 볶음은 감자와 햄을 함께 볶아서 만든 요리로서 맛있고 간단하게 준비할 수 있으며, 감자 햄 볶음은 다양한 영양소를 영양가 높은 반찬으로 효..

진한 콩국수는 여름철에 먹으면 영양가도 높고, 칼로리도 낮아서 든든하게 먹을 수 있다. 오늘은 서리태 콩국수가 아닌 우유, 땅콩, 두부를 이용한 간편한 콩국수 레시피이다. ✅진한 서리태 콩국수 레시피는 아래 글을 참고하면 좋다. 콩국수 만들기 콩 불리기 삶기 입맛없을때 시원한 국물 레시피 요리재료 백태콩 500g, 참깨 1숟가락, 소금 콩국수 효능과 칼로리 콩국수는 다양한 영양소가 풍부하며, 다이어트에도 좋은 저칼로리 음식이며, 콩국수의 대표적인 재료인 콩에는 단백질, 식이섬 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 콩국수 효능과 칼로리 ✅콩국수 효능 콩국수는 콩나물과 면이 함께 사용되기 때문에 단백질을 풍부하며, 단백질은 세포와 조직을 구성하는 기본적인 영양소로서 몸의 성장과 유지에 중요한..

위에 좋은 마 효능은 우리 몸에 매우 좋기 때문에 맛있게 먹는 법 하나만 알고가면 건강에 좋은 마를 맛있게 먹을 수 있다. 마의 효능과 보관법을 알고서 맛있게 마 먹는 요리법을 알고가자 위해독 몸 건강 다이어트 해독주스 만드는 레시피 위에 좋은 음식 우리 현대인들은 스트레스를 푸는 시간도 짧고 잠을 더 우선순위로 쉬는 것 같다. 왜냐하면 회사생활 후 야근, 회식 등으로 인해서 내가 쉬고 싶을 때 못 쉬는 것이 현대 사람들이다. 또 쉬는 날 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 마 효능 마는 전분이 주성분이며 비타민 C가 풍부하며, 아미노산, 칼륨, 비타민, 철분, 단백질, 지방, 인 등의 영양소로 구성되어 있다. 마가 가진 약용 성분으로는 아르기닌이 있으며, 이는 정신적, 신체적 기능 강..

고구마 줄기 볶음을 부드럽게 먹기 위해서는 고구가 줄거리 손질 후에 고구마 줄기 삶기를 해야된다. 부드럽게 고구마 줄기를 삶고나서 들깨 고구마 줄거리 볶음을 만들면 더욱 부드러운 고구마 줄기를 즐길 수 있다. ✅고구마 줄기 손질, 삶는 시간이 궁금하면 아래 글을 참고하면 좋다. 고구마줄기 껍질 손질 삶는시간 보관 방법효능 칼로리 정리 고구마 줄기는 껍질을 제거해서 먹으면 더욱 부드러운 고구마 줄기를 먹을 수 있다. 식이섬유가 많아 껍질을 먹는 사람들도 있지만 제거하고 먹으면 부드러운 고구마 줄기 반찬을 먹을 수 있다. xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 고구마 줄기는 고구마의 식물 부위로, 식이 섬유가 풍부하며 비타민 A, C, B6, 미네랄 등의 영양소가 함유되어 있기 때문에 소화 촉..

고구마 줄기는 껍질을 제거해서 먹으면 더욱 부드러운 고구마 줄기를 먹을 수 있다. 식이섬유가 많아 껍질을 먹는 사람들도 있지만 제거하고 먹으면 부드러운 고구마 줄기 반찬을 먹을 수 있다. 고구마 줄기 효능과 칼로를 알아보고 맛있는 고구마줄기 손질 삶기 보관 법을 알아보자 고구마 줄기 효능 칼로리 고구마 줄기는 고구마의 식물 부위 중 하나로, 식물의 뿌리와 연결된 줄기를 의미하며, 맛있는 식감을 가진 고구마 줄기이다. ✅고구마 줄기 효능 고구마 줄기는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 돕고 장 건강을 촉진하며, 고구마 줄기에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 칼슘, 철, 칼륨 등 다양한 영양소가 포함되어 있다. 또 비타민 C와 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호..