오징어무국 레시피 액젓으로 맛있게 끓이는 법 오징어 무국은 저 칼로리와 높은 단백질 함량을 가지고 있어 다이어트에 적합하며, 오징어는 다양한 미네랄과 비타민, 특히 비타민 B12를 풍부하게 함유하고 있어 혈액 건강을 촉진하고 에너지 생산에 도움을 준다. 무는 식이섬유와 비타민 C를 제공하여 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화하며, 100g의 오징어 무국은 대략 50~80칼로리의 칼로리를 가지고 있지만 식재료나 양념재료에 따라 달라 질 수 있다. 냉동 오징어 손질 볶음 양념장 레시피 오징어 고추장 볶음 만드는 법 냉장 오징어가 더 맛있지만, 냉동 오징어도 비린내 없이 맛있게 먹을 수 있다. 요즘 냉장 시설이 잘 되어 있어 해동, 손질만 잘하면 맛있는 오징어 요리를 만들 수 있다. 오늘 만들어 보는 오징어 x..

캠핑 삼겹살 두께 4cm 훈제 삼겹살 요리 만들기 훈제 삼겹살 만들기 위해서는 삼겹살 두께 4cm가 최적화이다. 너무 얇으면 타고, 너무 두꺼우면 익지 않기 때문에 두께가 중요하며, 수비드 같은 요리를 만들 때 돼지고기 소고기 두께도 3 ~ 4 cm가 정도이다. 토마호크 수비드 스테이크 만드는 방법 수비드 기계 추천 수비드 뜻 수비드(sous-vide)란 프랑스어로 "빈티지 백"이라는 뜻이며, 미리 진공포장된 상태로 일정한 온도로 물에 담가서 천천히 조리하는 방법이다. 이 방법은 음식재료의 영양소를 보존하면서 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 캠핑 삼겹살 두께 4cm 훈제 삼겹살 요리 만들기 요리재료 고기용 불판, 삼겹살 4cm 한근, 올리브유, 후추, 소금, 호일, 신라면 박스 크기..

춘장으로 간짜장 만들기 춘장 볶기 노하우 캠핑 간단요리 오늘 만드는 캠핑요리에 간짜장은 중국집의 비법 미원을 우리 가족이 먹지 않을만큼 넣어주는게 포인트이다. 요리재료 청양고추 2개, 통마늘 8개, 돼지고기 앞다리살 180g, 양파 1개, 춘장, 미원, 설탕 숟가락 기준으로 춘장 5, 설탕 0.5 ~ 1, 티스푼 기준으로 미원 0.5 ~ 1 올리브유 또는 식용류 넉넉히 1. 식용류나 올리브유를 넉넉히 팬에 두르고서 춘장을 볶아주면 된다. ✅이때 올리브유를 넉넉히 두르고 중간불로 춘장을 녹이듯이 볶아주면 춘장이 부풀어 오르기 시작하면 그만 볶아도 된다. ✅중간불로 3분 볶아주기 2. 양파는 큼직하게 썰어주고, 청양고추는 송송썰기, 통마늘은 편썰기로 해주면 된다. ✅스파게티는 끓는 물에서 8분, 고기는 약불..

간단한 카나페 만들기 재료 쉽게 카나페 만드는 방법 수제 무화과 잼 만들기 간편한 잼 활용 카나페 잼 황금비율 안녕하세요 이기린입니다. 다들 식빵이나 베이글은 자주 드시나요? 저는 종종 식빵에 잼 발라먹는 것을 좋아하는 편인데요. 흔히 어렸을 때 가장 먼저 접했던 잼은 "딸기잼", 그리고 "마가린"이 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 간단한 카나페 만들기 재료 쉽게 카나페 만드는 방법 1. 캠핑요리에서 간단한게 먹을 수 있는 카나페는 이렇게 만들 면 된다. ✅아이비나 제트 와 같은 크래커를 맨처음에 깔고 체다치즈, 마요네즈, 수제잼을 올려서 먹으면 간단한 카나페 만들기이다. 2. 여기에 방울토마토나 오이를 같이 올리면 더 맛있지만 간단한 카나페는 아니기 때문에 간단하게 먹기에는 이 방..

도라지 고추장 볶음 양념 레시피 들기름 볶음 요리 만드는 법 효능 몸에 좋은 도라지 볶음 양념은 들기름에 살짝 볶고 볶음 양념을 무쳐서 구워주면 효능 좋은 도라지 볶음은 아래 글을 참고 하면 된다. 맛있는 도라지 볶음 다이어트에 도움을 주며 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화하며, 신진대사를 촉진하여 에너지를 공급하고, 항산화 작용으로 세포 손상을 예방한다. 집밥 반찬 도라지 들깨 볶음 레시피 도라지 칼로리 보관 효능 정리 이맘때 나오는 도라지는 특히 향이 좋다. 국산 도라지도 싸게 사는 방법은 소량으로 구매하는 것보다 대량 1kg로 구매한느 것이 가장 저렴하게 구할 수 있다. 오늘 집밥 반찬 도라지 들개 볶음 레 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 도라지 고추장 볶음 양념 레시피 들기름..

민들레 나물 무침 만들기 민들레 요리 먹는 법 효능 민들레 무침은 건강에 유익한 한국 전통 음식으로, 풍부한 영양소와 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 소화 촉진, 면역 체계 지원, 항산화 효과, 간 건강 개선을 도와준다. ✅민들레 나물 쓴맛 없애는 방법은 아래 포스팅을 참고하면 좋다. 민들레 나물 무침 만들기 민들레 요리 먹는 법 요리재료 데친 민들레, 다진마늘, 수제 초고추장, 들기름 숟가락 기준으로 초고추장 2, 다진마늘 1, 들기름 1 다진마늘 23g 어남선생 초고추장 만들기 황금비율 무침용 초고추장 만드는 법 어남선생 초고추장 만들기 황금비율의 핵심은 바로 감칠맛인 것 같다. 일반적인 초고추장 레시피는 고추장 1, 식초 1, 설탕1 에 단맛을 좋아하면 설탕 추가, 신맛을 좋아하면 식초를 추가해서 취..