저는 양측 무지외반증 수술, 아킬레스 건을 수술하면서 몇가지 안 사실 들이 있었다. 먼저 무지외반증 같은 경우는 선천적인 사람과 후천적인 사람으로 이루어진다. 특히 여자 같은 경우 뾰족하고 예쁜 구두를 신기 때문에 남자보다 여자의 비율이 많은 병명이다. 또한 나도 선천적이였지만, 후천적인 좁은 구드를 신어서 무지외반증이 악화 되었다. 팔자걸음의 원인으로는 양반다리로 앉는 것과 후천적으로 생환 습관으로 밀접한 관계가 있다. 복부미만, 허벅지 안쪽 살이 많아도 팔자걸음으로 걷기도 하며, 안장걸음은 안쪽으로 15도로 오므려서 걷는 상태를 말한다. 아킬레스건이 짧은 사람인 경우 팔자걸음이 많다. 이는 아킬레스 건을 늘려주면서 팔자걸음이 호전 될 가능성이 매우 높다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클..

가오리는 불포화지방산인 EPA, DHA는 물론 콜라겐, 단백질, 비타민이 풍부하게 함유되어 있고, 불포화지방산인 EPA, DHA이 풍부하게 들어있어 어린이 두뇌발달 및 성장에 도움을 준다. 또한 생선 중에 가오리는 연골어류로 껍질에 콜라겐이 풍부해서 피부를 부드럽게 해 주며, 주름살을 없애주는 작용은 해준다. 또한 가오리는 뼈와 뼈 사이에 윤활유 역할을 하는 단백질인 뮤코다당 단백질과 황산콘드로이친 성분이 많이 있어 연골, 뼈 재생을 도와줘서 류마티스 관절염에도 좋을 뿐만 아니라 숙취 해소도 좋아서 술안주에 으뜸인 재료이다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 요리재료 반건..

공기청정기가 필요 없으신 분들은 집에 공기정화 식물만 있어도 어느 정도의 공기정화 효과가 있다. 공기 정화 식물은 잎과 뿌리를 통해 공기에 유해한 오염물질과 가스를 흡수하고 여과를 하는데 이 과정들을 식물 정화라고 합니다. 공기정화 식물의 특징 중 하나가 식물정화이며, 이산화탄소를 흡수해 광합성을 통해서 산소를 배출해 주는 역할을 하고 있다. 또한 이산화 탄소, 산소 외에 포름알데히드, 벤젠, 자일렌과 같은 다른 가스와 화학물질들도 공기로 통해 흡수할 수 있다. 이러한 유해 화학물질이 식물이 흡수하게 되면 "식물정화"를 통해 무해한 부산물로 변환이 되어, 다시 공기 중에 방출되어 더 건강하고 깨끗한 환경을 만들어 주는 역할을 하고 있다. 일부 공기 정화 식물 중 다른 식물보다 오염물질을 제거하는데 더 효..

봄에는 꽃향기 가득하지만 황사라는 불청객 때문에 다들 한 번씩은 고민하실 것 같아 이 글을 씁니다. 우리가 알고 있는 황사는 중국과 몽골의 사막지대, 황하중류의 황토지대에 저기압이 통과할 때 다량의 황색먼지가 강한 바람에 의해 공중으로 떠올라 바람을 타고 우리나라 등으로 이동하면서 서서히 떨어지는 일종의 흙먼지입니다. 더보기 미세먼지와 초 미세먼지의 차이점 미세먼지(PM10) : 지름 10㎛ 이하로 초미세먼지를 포함 초미세먼지(PM2.5) : 지름2.5㎛ 이하로 미세먼지보다 더 작음 우리가 숨 쉬는 공기 속에는 석유, 석탄, 화석 연료를 태우는 찌꺼기, 자동차, 공장 배출 가스 등 수많은 가스들이 섞여서 있고, 초 미세먼지는 머리카락 두께의 1/20에 불과하여, 미세 먼지 보다 유해성이 크다고 알려져 있..

봄 제철 채소들은 한 겨울 추위를 이겨내고, 온갖 영양소를 가지고 봄에 나와서 인삼보다 영양가가 높다는 말들도 많이 있다. 봄동은 아삭한 식남과 고소하며 단맛이 뛰어난 것으로 알려져 있다. 배추보다 두껍지만, 연해서 쌈이나 겉절이로 버무려 먹으면 잃렀던 입맛도 만들어 준다. ✅ 특히 봄동은 식이섬유가 풍부해 변비와 피부미용에 좋고, 비타민 A 베타카로틴, 칼륨, 칼슐, 인 성분들이 빈혈과 동맥경화를 예방해 준다. 마지막으로 아미노산이 풍부해 열량도 낮아 다이어트에도 좋은 제철 재료이다. ✅ 좋은 봄동은 큼직하고, 잎이 부드럽고 속이 노란 것이 좋으며, 보관할 때에는 수분이 나라가지 않도록 밀봉 후 냉장 보관 하면 된다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋..

황태와 매생이가 만나면 엄청난 에너지가 만나 몸에 굉장히 좋은 성분들이다. 특히 매생이는 녹색을 띠고 있고, 클로렐라 성분이 있어 활성 산소를 제거하고, 암을 유발하는 세포의 생성을 억제하는 효능이 있어, 암 예방에도 탁월한다. 그 뿐만 아니라 칼슘이 풍부해 성장기의 어린이, 골밀도가 낮은 노쳔층에게 뼈건강 영양분을 줄 수 있다. 마지막으로 매생이는 간세포의 재생을 촉진, 비타민C가 많이 함유되어 활성산소를 제거 함으로써 노화방지, 피부 미용에도 효과가 있고, 가장 으뜸인 것은 해조류 중에서 아스파라긴산을 가장 많이 함유하고 있어 독소 배출, 신진대사 촉진, 단백질 합성을 도와 간세포를 보호한다. 황태는 녹았다, 얼었다를 반복해 가면서 말린 생선이다. 황태는 80% 이상 단백질로 구성되 어있어, 소고기보..