각자 좋아하는 멸치볶음의 취향을 제각각이다. 끈기가 있는 멸치 볶음을 좋아하는 사람이 있고, 끈기가 없는 멸치 볶음이 좋아하는 사람이 있다. 하지만 공통점들은 둘 다 맛있다는 점이다. 어렸을 때는 뼈 튼튼 반찬으로 먹었던 멸치 볶음이, 지금은 술안주로도 좋은 마른 멸치 요리이다. 멸치는 어렸을 때 많이 드셨죠? 바로 단백질과 칼슘, 무기질이 풍부해 어린이 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방을 도와주고, 오메가 3와 DHA가 풍부해 뇌세포, 혈관, 기억력 향상에 좋은 멸치 반찬이다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 달콤짭쪼름한 멸치볶음 잡내없이 타지 않게 맛있게 만..

옹굿 나물은 초롱꽃목 국화과에 속하는 나물이다. 도시에서는 없는 나물이다. 황해도 연백지역에서 많이 나오는 연백초, 옹굿나물, 연백국화라고 불리고 있으며, 한방에서는 여원, 여완이라고도 부른다. 옹굿나물은 쓰고, 고소한 맛을 지니고 있어 약초를 나물무침으로 많이 무쳐 먹는다. 미세먼지가 많은 봄에 먹으면 폐를 따뜻하게 하고 담을 제거하며, 이뇨의 효과, 진해거담, 향균효과, 천식, 각혈 등에 효과가 좋다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 곰피 손질 데치기 초무침 미세먼지 제거 제철 곰피 물미역 곰피는 탱글탱글하고 쫄깃한 식감이 좋고, 한국 동해안의 특산물로 무기질을 풍부..

비타민 D 먹는 이유와 과잉섭취의 문제점이 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭하면 정보를 얻을 수 있는 점 참고하기 바란다. 비타민 D 먹는 이유와 과잉섭취 문제점 음식 해결 방안 어렸을 때 비타민 D와 칼슘, 인이 부족하면 구루병이 발생한다고 과학시간에 배운 기억이 있다. 이 비타민 D는 햇빛에 노출되면 비타민D가 생성되어 우리 몸에 필요한 필수 영양소로 바뀐다고 한 xn--ok0ba064b30gp5szep28h.com 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 좋은 비타민 D 고르는 방법 ✅ 용량 확인 비타민 D 보충제의 적절한 투여량은 나이, 건강 상태, 그리고 다른 요인들에 ..

어렸을 때 비타민 D와 칼슘, 인이 부족하면 구루병이 발생한다고 과학시간에 배운 기억이 있다. 이 비타민 D는 햇빛에 노출되면 비타민D가 생성되어 우리 몸에 필요한 필수 영양소로 바뀐다고 한다. 비타민 D는 우리 신치를 강한 뼈를 만들고 유지 시켜주는데 칼슘 흡수를 돕는 역할은 한다. 나이가 들 수록 피검사를 통해서 비타민 D 수치를 적절하게 유지해야지 뼈건강에 좋다. 비타민D 적정 혈중농도는 30~100㎍/ml 이며, 우리 현대인들은 비타민D결핍상태로 관리가 필요한 시점이다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 비타민 D를 먹는 이유 비타민 D 결핍의 예방 또는 치료 목적..

이제 코로나가 완화되면서 전국적으로 축제들이 개최하는 곳들이 많이 나오고 있다. 그중에서 광양의 매화축제도 4년 만에 개최하고 있어서 봄의 축제 신호를 알리는 것 같다. 광양 매화축제는 ✅ 축제기간 : 2023년 3월 10일 ~ 19일 ✅ 축제장소 : 광양시 전역 (주행사장/다압면 매화마을 일원) ✅ 상제정보 광양말은 산좋고, 물 좋고, 따뜻한 햇살아래에 위치한 공기 좋은 마을이다. 광양지역의 특산물은 밤, 매실, 설록차, 고로쇠 약 등이 있다. 특히 광양 매실은 옛날부터 매실 상품화를 키워와서 그런지 전통과 매실 본고장이라고 말할 만큼 상품이 좋아 보인다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타..

다이어트 할 때 가장 먹고 싶은 것 중에 하나가 바로 전이다. 기름진 파전, 김치전, 호박전 등 다양한 전들이 많은데 칼로리 걱정 때문에 못 먹는다. 하지만 파래로 만드는 전은 맛뿐만 아니라 풍부한 성분과 낮은 칼로리로 먹기 적당하다. 가장 좋은 것은 칼로리가 낮고, 섬유질이 풍부해 다이어트 효과도 있고, 풍부한 칼슘으로 골다공증에 좋고, 조혈작용도 효과 적이다. 그 밖에 눈 건강, 피부 건강, 노화 예방, 콜레스테롤, 혈당 조절, 당뇨개선 등 의 좋은 성분들이 있어서 영양분이 부족한 다이어트에 좋은 재료 중에 하나이다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 포만감 최고 파래..