마요리 마주스 마쥬스 만드는 방법

마요리 마주스 만드는 방법은 생각하게 간다하고 바나나가 들어간 바쥬스는 바나나 향이 달달하면 더 맛있는 마쥬스로 위염뿐만 아니라 스테미너에 좋은 마요리이다.

 

위에 좋은 마즙효능 칼로리 마 맛있게 먹는 요리 보관 방법 알고가기

 

마요리 마주스 마쥬스 만드는 방법

 

마요리 마주스 마쥬스 만드는 방법

요리재료

마 1조각, 요구르트 2개, 우유, 블라이더가 필요하고, 종이컵 기준으로 우유 1잔이 필요하다.

✅여기에 꿀이나 설탕을 추가하면 달달하게 먹을 수 있다.

 

 

 

1. 마요리는 하루 섭취량 20g을 초과하지 않도록 지켜주는 것이 중요하다.

✅마는 적당량 잘라서  블라인더에 넣어주면 되며, 손질한 마는 키친타올로 잘 닦은 다음에 밀폐용기에 넣고 보관하면 된다.

 

 

2. 요구르트 2개, 종이컵 기준으로 우유 1잔을 넣어주면 딱 1인분 마주스 만드는 레시피 이며, 달게 드시는 분들은 꿀이나 설탕을 추가하면 달콤하게 마쥬스를 즐길 수 있다.

 

 

3. 블라이더로 곱게 갈아주면 맛있고 위에 좋은 마쥬스를 즐길 수 있다.

✅하루 아침에 공복에 먹으면 위에 좋고, 건강에도 좋다.

✅몸에 좋은 스무디 레시피가 궁금하면 아래 글을 참고하면 좋다.

 

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