이웃나라 일본은 여행지가 많은 아름다운 나라 중 하나이다. 쿄토는 아름다운 절, 신사, 정원, 전통 건축물로 유명한 일본 간사이에 위치한 도시이다. 이곳은 1,000년 이상 동안 일본의 수도였고, 1868년까지 천황의 거주지였다. 오늘날 쿄토는 일본에서 인기 있는 관광지 중 하나이며, 매년 수백만명의 방문객들을 끌어들이는 대표 관광 문화 도시이다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋‍♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋‍♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹‍♀️ 기타 외 유용한 생활정보 쿄토의 유명한 명소는 산길을 다라 있는 수천 개의 주홍빛의 도리이 문으로 유명한 후시미 이나리 신사가 있다. 이곳은 유네스코 세계 문화유산으로 지정된 곳이다. 기요미즈데라 사원은 도시의 특 트인..

봄에는 무기력하고 입맛이 없는 살마들이 많다. 그래서 입맛을 돋아주는 음식을 찾게 되는데, 그 대표적으로 돋나물 무침이다. 돋나물은 지역마다 "돈나물, 돌나물" 이라는 이름들이 있는데, 본래의 이름은 입맛을 돋다준다고 하여 "돋나물"이다. 이처럼 입맛을 돋아주는 돋나물은 다양한 효능들이 있다. 돋나물은 특유의 상큼한 맛과 아삭한 식감이 특징으로 한방에는 불갑초라고 부르기도 한다. 잎줄기는 식용, 전초는 약용으로 쓰였을 뿐만 아니라 뛰어난 해독 작용이 있어 민간 식품으로 널리 쓰인 재료이다. 옛날부터 돋나물은 염증을 치료하는 약재로 많이 쓰여 체내의 유해 염증을 없애고 밖으로 배출 역할을 했고, 벌레에 물렸을 때 돋나물을 빻아 위에 바르게 되면 통증이 가라앉아 붓기를 빼는데 도움을 주는 살귤 효과가 좋은 ..

드디어 봄이 찾아 오는 것 같다. 기온도 영하에서 영상권에 뭐 무르는 날들이 많이 찾아 왔고, 봄에 나오는 나물들이 마트나 시장에 많이 나오고 있다. 취나물, 돈나물, 냉이, 유채나물 등 간편하게 우리 일상생활에 볼 수 있는 나물들이다. 봄에 나오는 나물들은 겨울철에 영양분을 머금고 있어서 더욱 영양분이 월등히 높아 인삼보다 좋다는 말이 있을 정도이다. 또 오늘 취나물 무침을 만들어 보려고 하는데 간단히 취나물의 영양가 많은 효능들 알고 있으면 좋을 것 같다. 취나물은 칼륨이 풍분하게 들어 있어서 우리 몸에 있는 나트륨을 배출시켜 혈압을 조절해 주어 고혈압, 혈관 질환들을 예방 하는데 도움을 주고 있다. 다량의 식이섬유와 눈 영양에 좋은 베타카로틴 성분이 혈관 속에 노폐물을 제거하고, 혈전 생성을 억제해..

우리도 알다시피 봄에 나오는 제철 나물들은 겨울에 땅에서 영양분을 머금고 있다가 나오기 때문에 인삼보다 좋다는 말이 있듯이 영양가가 풍부하다. 특히 달래의 경우 살짝 매운 맛을 지니고 있는 성분 인 알리신이 다량 함유되어 혈애 순환을 촉진해 혈관 건강 증진도 좋다. 또 힘이 부족한 사람이 먹으면 신진대사를 촉진하는데 좋고, 자양강장제 역할을 하기도 한다. 면역력에 좋은 비타민 A, C, B1,B2 등 다량 함유되어 있어서 건강에 좋고, 특히 비타민 B군은 잇못질환에 효과가 좋다. 그밖에도 빈혈 개선, 피로회복, 철분과 각종 비타민이 풍부하여 여성의 질병에 효과가 있고, 피부 미용에 좋은 비타민 C 등 활성산소를 억제하여 노화방지, 주근 깨에 좋고, 해독 작용이 띄어나 나트륨을 몸 밖으로 배출 시켜 주는 ..

우리 인체에서 가장 먼저 노화가 오는 것이 어딜까? 다들 한번쯤 생각해 보셨나요? 치아? 다리? 팔? 피부 ? 우리 인간의 몸은 올바르게 산다면 200살 까지도 살 수 있다는 연구결과가 있습니다. 그중에서 가장 빨리 찾아오는 것은 바로 눈의 노화이다. 다들 생각해 보셨나요 ? 왜일까? 눈은 사용하면 할 수록 노화가 지속 된다고 한다. 지금 여러분이 제 글을 읽고 있다는 점도 노화의 진행상태에 일부라고 생각하시면 된다. 우리는 이렇게 생각하기도 합니다. "아 ~ 어렸을 때는 잘 보였는데, 지금은 잘 안보인다." 생각해보셨나요? ✅옛날에는 멀리 있는 물건, 그림, 숫자, 글자 전부 잘 보이던 것들이 이제는 확대를 해야되고, 가까이서 봐야지 잘 보이는 경우 ✅운전할 때 잘 보였던 실선, 차, 사이드미러, 룸미..

살아가면서 우리에게 절대적으로 필요한 게 바로 고기인 것 같다. 채식 주의자들도 좋지만 건강상의 문제로 인해서 단백질 함량이 필요하다. 채식만 너무 오랫동안 먹으면 단기간은 몸이 좋아지고, 건강하게 되지만, 나중에는 몸에 필요한 단백질 등이 부족하여 몸에 악영향이 온다고 한다. 우리가 먹는 돼지갈비, 쪽갈비 또 우리 몸에 이로운 효능들이 있다. 바로 동맥강화, 고혈압, 성인병에 좋은 불포화 지방산이 많이 들어 있어, 혈관 내 콜레스테롤의 축을 막아주어 혈류 흐름을 활발하게 해서 성인병을 예방해준다. 또 양질의 단백질은 각종영양소가 있어서 피부를 윤택하고 탄력 있게 만드는 역할을 해준다. 마지막에는 고기에는 많은 철분이 들어 있어 빈혈을 예방하고 피로해소와 간장 보호에도 좋다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다..