가을 제철 요리 밤 보늬밤 밤조림 레시피 노하우
가을 단풍이 지고 나서 추수감사절이 다가오늘 11월 달입니다. 크리스마스 요리들도 준비하시고 생각하시느냐고 정신이 없으실 것 같습니다. 지인분이 매년 밤을 선물로 해주셔서 다시 밤 조림을 하는 것 같습니다. 지금 밤이 30알 밖에 되지 않아서 밤 까는 시간은 1시간 정도 걸렸던 것 같지만 밤이 많으면 손목이 어찌나 아프던지 그래도 맛있는 밤 조림을 완성할 수 있어서 너무 기분이 좋은 것 같습니다. 가을철 쌀쌀해지고 기운 없을 때 달달한 밤 조림 하나면 든든한 하루를 보낼 수 있는 만큼 영양이 풍부한 요리 중에 하나입니다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹♀️ 기타 외 유용한 생활정보 보늬 밤 밤 조림..
365일 다이어트 닭가슴살 깻잎 간편한 저염식 식단 만들기
다들 이제 연말이 다가오면서 모임, 술자리 장소들이 많아지실 것 같습니다. 주말이면 저도 연말 모임들이 많아서 하루가 다르게 살이 찌고 있습니다. 우리 헬스 다니시는 분들, 운동하시는 분들은 닭가슴살과 단백질 셰이크를 많이 드시편으로 알고 있습니다. ✔✔근데 닭가슴살도 계속 먹다 보면 닭의 특유의 잡내들이 올라와서 먹기가 불편한 것 같습니다. 저도 닭가슴살이 집에 아직 많이 남아 있습니다. 그래서 오늘은 집에서 깻잎만 있으면 간단하게 먹을 수 있는 닭가슴살 깻잎 요리를 알려 드리려고 합니다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹♀️ 기타 외 유용한 생활정보 깻잎과 닭가슴살 다이어트 요리 레시피 재료: 닭..
특별한 날 간단한 홈파티 메뉴 샤브샤브 황금 레시피
특별한 날에 음식을 무엇을 만들까? 고민하신 분들이 계실 것 같습니다. 어떤 요리를 해야지 그 사람이 좋아할까? 어떤 요리를 해야지 상대방이 좋아할까?라는 고민들을 많이 하실 것 같습니다. 저는 엄마가 생신이라서 "샤브샤브" 요리를 준비했습니다. 중간에 엄마가 좋아하시는 칼국수와 볶음밥까지 만들어서 먹었죠. 성공적인 저의 샤브샤브 레시피 알려드리겠습니다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹♀️ 기타 외 유용한 생활정보 100% 성공하는 샤브샤브 황금 레시피 1. 샤브샤브재료: 알배추, 버섯, 애호박, 숙주, 쑥갓, 어묵(취향), 샤브샤브 용 소고기, 칼국수 면 2. 육수 물 2리터, 다시다 팩(없으면 ..
트로트 가수 이찬원 요구르트 수육 돼지고기 수육 레시피
초간단 요구르트 수육은 "편스토랑에서 이찬원 트로트 가수"가 공개한 레시피로 유명해졌습니다. 저 또한 집에서 수육을 해 먹게 되면 된장, 마늘, 대파, 양파, 대추, 월계수, 소주 이렇게 넣으면서 수육을 했었는데, 참 요구르트를 활용한 간편한 요리법인 것 같습니다. 무엇보다 잡내와 음식물 찌꺼기가 안나오는 게 가장 큰 장점 인 것 같습니다. 👉다양한 정보들을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하면 좋다. 🙋♂️ 요리와 캠핑을 좋아하는 사람 🙋♀️ 여행과 맛집을 좋아하는 사람 🤹♀️ 기타 외 유용한 생활정보 초간단 요구르트 수육 만들기 식재료 1.요구르트 작은 것 40개, 요구르트 기준 진간장 2개, 그리고 물 400ml , 아롱사태 1100g 준비해주시면 됩니다. ✔✔돼지고기의 종류는 아롱사태, 사태, ..
걸을 때 발가락 아프지 않으세요? 갑자기 발바닥에 굳은 살이 생기면 무지외반증 의심해보세요.
걸을 때 불편한가? 편한가? 먼저 생각해 보는 것이 좋을 것 같다. 왜냐하면 사람들은 아프니깐 그 익숙함에 속하서 아픈 것을 까먹기도 한다. 나 또 한 그랬었다. 지금의 나는 무지외반증 2기간 진행 되고 있어서 걸을 때 이제야 불편하다고 느낀다. 그 이유는 다음과 같다. 👉볼이 넓은 상태에서 구드를 신고 일을 많이 해서 후천적으로 생긴 경우 👉볼이 넓고 팔자 걸음으로 인해 후천적인으로 생긴 경우 👉하루에 8시간 ~ 12시간 이상을 걸어 다니면서 영업활동을 통해 과부하가 걸린 경우 결론만 말하자면 이제는 걷는 게 너무 아프다. 👉그래서 지금은 밖에서 영업할 때는 실리콘 교정기를 착용하고 있고, 집에서는 무지외반증 교정기를 착용하면서 일상생활을 하고 있다. 항상 발가락 사이에 실리콘이 있다 보니깐 처음에는 ..
스테미너에 좋은 굴밥 만드는 법 보양식 굴의 효능
굴은 남성에게 좋다? 아니? 여성에게도 좋다. 다들 굴하면 떠오르는 것이 무엇인가요? 저는 정력, 정자, 스테미너를 올려주는 효능이 있다고 가장 생각이 납니다. 또 방송에서 굴을 먹으면 "남성 호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진하는 아연이 풍부하고 이뿐 아니라, 굴에는 발기를 일으키고 정자의 중요한 성분인 "아르기닌"도 많이 들어 있어, 남성의 정력에 좋습니다. 👉👉2세를 준비하시는 분들이 아연을 드시는 것과 같은 것 같습니다. 그리고 굴에는 칼슘, 철분, 아연, 비타민 B, 타우린이 풍부하게 들어가 있어서 면역력과 기력을 회복하는데 도움을 줍니다. 또 굴에는 열량이 낮고, 단백질과 글리코겐의 함유가 높은 편입니다. 무기질과 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로 체내의 독소를 분해해 방출해 줍니다. 특히 칼슘..